Rise To 7 – KTT6
Doelgroep
(Jong-)volwassenen (vanaf 16 jaar) die:
- 6de graads routes klimmen maar nog moeite hebben met routes vanaf 7a en graag hun vaardigheden willen aanscherpen om hun klimmen naar een hoger niveau te brengen
- interesse hebben om hun kennis over klimtechniek en bijkomende trainingsmethodes uit te breiden
Aantal deelnemers
Minimum 6 – maximum 12
Inhoud
In 8 lessen van telkens 2,5 uur leren we je klimtechnieken aan die je nodig hebt om vlot alle 6de graad routes te klimmen en jezelf klaar te maken om die eerste 7a te overwinnen. We vertrekken vanuit een basispakket aan technieken en inzichten, om van daaruit jouw individueel niveau op te krikken.
Wat komt er onder meer aan bod:
- ontwikkeling correct voetenwerk
- het belang van body positioning
- de verschillende grip-technieken
- lichaamscoördinatie: samenwerken van verschillende ledematen
- energie-efficiënt klimmen
- intro in aanvullende training, warmup, cooldown en blessurepreventie
- route reading strategieën
Persoonlijke begeleiding op maat van jouw sterktes en werkpunten staat centraal.
Data
8 sessies, telkens van 19:00 tot 21:30 uur
- dinsdag 3/12
- woensdag 11/12
- woensdag 18/12
- woensdag 8/1
- woensdag 15/1
- woensdag 22/1
- woensdag 29/1
- woensdag 5/2
Leeftijd
Vanaf 18 jaar
Inbegrepen
- huur gordel, zekeringstoestel en gebruik touwen
- begeleiding (min. 1 begeleider per 12 deelnemers)
- verzekering burgerlijke aansprakelijkheid begeleiding en organisatie
Exclusief
- toegang tot de klimzaal
- huur klimschoenen (2,50 EUR per sessie / facultatief, maar je moet wel over klimschoenen beschikken)
- verzekering persoonlijke ongevallen